今天开始进入三伏天，三伏天是一年中最热的时节，而且今年还是40天加长版三伏天，钜亮光学夜光粉厂家温馨提醒，在防暑降温的同时，大家还需要注意一下禁忌：

1、忌不开窗通风

也就是我们不能再室内闭窗吹空调，其实，潮湿闷热，通风差的室内也易引发中暑！而且使用空调不开窗唤起，空气质量变差也会致病。

2、忌只吃水果

三伏天，身体出汗多，消耗大，易疲劳，没胃口，不少人选择吃果蔬了事，营养不全面，免疫力降低，可能导致疾病。况且，今年水果也特别贵！但是暖心的钜亮夜光粉厂家为员工们准备了山东特产的车厘子、还有员工自己种的龙眼~

3、忌大口急喝水

大口急喝水，水分会快速稀释血液，加重心脏负担，对冠心病患者尤为危险。

4、忌冷饮

大量吃冷饮会使胃粘膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。钜亮夜光粉厂家内勤为员工们点了西瓜冷饮，犒劳辛勤工作的车间员工。

5、忌冲热水澡

人体经过冷水的刺激，会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等不良反应。

6、忌整天不出汗

不要怕热就不运动，或在空调房里吹一天，要适量出汗，因为出汗既能排走体内毒素，又能调节体温-夜光粉厂家员工都是热爱运动的“体育人”，工作之余大家伙聚到钜亮专属球场挥洒汗水，带走疲劳！

7、忌中午不休息

三伏时天气炎热，夜晚睡眠会受影响，有条件这最好睡午觉，可保证下午经历充沛，也能有效预防冠心病，心梗等心脏疾病的发生。

8、忌情绪激动

炎炎夏日，人更容易心浮气躁，但激动情绪伤身体。比如生气时，血压会上升，血管以及心脏部位所承受的压力不正常情况下高很多。

好了，钜亮光学夜光粉厂家小编就介绍到这里，今年加长版三伏天，注意“养生”，一起舒舒服服过一个大热天吧！